अदरक और दाल का सूप

अदरक और दाल का सूप
अदरक और दाल का सूप है एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 354 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, समुद्री नमक, भूरी दाल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो अदरक और दाल का सूप, अदरक गाजर लाल दाल का सूप, तथा मसालेदार अदरक और फ्रेंच दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कोलंडर में दाल डालें । कूल रनिंग के तहत अच्छी तरह से कुल्ला water.In एक 6-से-8-चौथाई या बड़ा भारी बर्तन, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
दालदाल
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
प्याज, लहसुन और अदरक डालें और पारदर्शी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
2/3 कप पानी और कटी हुई गाजर डालें और अमीन्यूट उबालें । दाल में हिलाओ, फिर स्टॉक और शेष 3 कप पानी जोड़ें । आंशिक रूप से कवर । धीमी आंच पर, अक्सर हिलाते हुए, 30-40 मिनट तक उबालें, जब तक कि दाल पक न जाए और सूप में दलिया की स्थिरता न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 अजवाइन पसलियाँ, आधी कटी हुई3 अजवाइन पसलियाँ, आधी कटी हुई
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
दालदाल
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
4
गर्मी से निकालें और थोड़ी देर ठंडा करें । स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और बाल्समिक सिरका में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

सामग्री

1दशेस्वाद के लिए बाल्समिक सिरकास्वाद के लिए बाल्समिक सिरका6झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभूरी दालभूरी दाल34 गाजर, खुली और कटा हुआ4 गाजर, खुली और कटा हुआ3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा, खुली अदरक की जड़, कटा हुआ या कसा हुआताजा, खुली अदरक की जड़, कटा हुआ या कसा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तस्वाद के लिए बढ़िया समुद्री नमक (मुझे किसी की ज़रूरत नहीं थी)स्वाद के लिए बढ़िया समुद्री नमक (मुझे किसी की ज़रूरत नहीं थी)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन या सब्जी स्टॉक (सब्जी)चिकन या सब्जी स्टॉक (सब्जी)8671 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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