अदरक और पुदीने के साथ आइस्ड ग्रीन टी
अदरक और पुदीने के साथ आइस्ड ग्रीन टी सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 104 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । पुदीने की पत्तियों, ग्रीन-टी बैग्स, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक और पुदीने के साथ आइस्ड ग्रीन टी, अदरक टकसाल आइस्ड चाय, तथा थाई आइस्ड टी.
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, अदरक और 6 कप पानी मिलाएं और उबाल लें ।
आँच से हटाएँ और पुदीना और टी बैग्स डालें । ढककर 15 मिनट तक खड़े रहने दें । तरल को एक बड़े घड़े या अन्य कंटेनर में तनाव दें ।
शहद और नींबू का रस जोड़ें; हलचल। फ्रिज में चिल करें ।
बर्फ के टुकड़े और अधिक पुदीने की पत्तियों के ऊपर लंबे गिलास में परोसें । युक्ति: चश्मे को ठंढा करने के लिए, रिम्स को पानी में डुबोएं, फिर चीनी के क्रिस्टल को दरदरा करें ।