अदरक और लहसुन के साथ गाजर
अदरक और लहसुन के साथ गाजर को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 127 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। दुकान पर जाएं और टीएसपी उठाएं । आज इसे बनाने के लिए पानी, चीनी, अजमोद और कुछ अन्य चीजें । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन-अदरक मक्खन के साथ उबली हुई गाजर, लहसुन-अदरक मक्खन के साथ उबली हुई गाजर, तथा भुना हुआ नींबू लहसुन अदरक गाजर.
निर्देश
स्लाइस 1 1/2 पौंड। गाजर तिरछे, लगभग 1/4-इंच मोटी ।
एक बड़े बर्तन में रखें और ढकने के लिए पानी डालें ।
1/2 चम्मच जोड़ें। नमक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
ठंडे बहते पानी के नीचे गाजर को सूखा और कुल्ला ।
एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच पिघलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर अनसाल्टेड मक्खन ।
1 कटा हुआ लहसुन लौंग जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
1 कटा हुआ 2 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
गाजर और 1 चम्मच जोड़ें । चीनी। निविदा और चमकदार तक हिलाओ, लगभग 5 मिनट । यदि गाजर चिपकना शुरू हो जाता है, तो 1 या 2 चम्मच जोड़ें । पानी। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
1 बड़ा चम्मच छिड़कें। परोसने से ठीक पहले कटा हुआ ताजा अजमोद ।