अदरक और लहसुन के साथ गाजर

अदरक और लहसुन के साथ गाजर
अदरक और लहसुन के साथ गाजर को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 127 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। दुकान पर जाएं और टीएसपी उठाएं । आज इसे बनाने के लिए पानी, चीनी, अजमोद और कुछ अन्य चीजें । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन-अदरक मक्खन के साथ उबली हुई गाजर, लहसुन-अदरक मक्खन के साथ उबली हुई गाजर, तथा भुना हुआ नींबू लहसुन अदरक गाजर.

निर्देश

1
स्लाइस 1 1/2 पौंड। गाजर तिरछे, लगभग 1/4-इंच मोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
एक बड़े बर्तन में रखें और ढकने के लिए पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिकअतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआजमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ
3
1/2 चम्मच जोड़ें। नमक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे PAN®)(जैसे PAN®)
4
ठंडे बहते पानी के नीचे गाजर को सूखा और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
अतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिकअतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिक
5
एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच पिघलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर अनसाल्टेड मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन
6
1 कटा हुआ लहसुन लौंग जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधे में कटा हुआ1 पाउंड टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधे में कटा हुआ
7
1 कटा हुआ 2 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अदरकताजा अदरक
8
गाजर और 1 चम्मच जोड़ें । चीनी। निविदा और चमकदार तक हिलाओ, लगभग 5 मिनट । यदि गाजर चिपकना शुरू हो जाता है, तो 1 या 2 चम्मच जोड़ें । पानी। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)
अतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिकअतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिक
9
1 बड़ा चम्मच छिड़कें। परोसने से ठीक पहले कटा हुआ ताजा अजमोद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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