अदरक के साथ सिंगापुर के सौतेले शतावरी

अदरक के साथ सिंगापुर के सौतेले शतावरी
अदरक के साथ सिंगापुर के सौतेले शतावरी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 35 सर्विंग्स बनाता है 33 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौकरकूट, लहसुन लौंग, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. इस स्कोर improvable है. कोशिश करो सिंगापुर मिर्च केकड़ा, सिंगापुर मिर्च केकड़ा, तथा सिंगापुर चिकन चावल पंख समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
थाई चिली, कीमा बनाया हुआ अदरक और आधा लहसुन डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाई मिर्चथाई मिर्च
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
3
मक्खन जोड़ें और पिघलने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
4
मिश्रित होने तक अंडे की जर्दी और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
5
नमक और काली मिर्च के साथ क्रीम, सीजन जोड़ें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
6
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें; ग्रेट्स को तेल दें । शतावरी को ग्रिल करें, कभी-कभी मुड़ते हुए, कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
शतावरी को एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें और उन्हें 2 इंच की लंबाई में काट लें । एक बड़े कड़ाही में, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
चीनी सॉसेज, सॉरेक्राट, अदरक माचिस और बचा हुआ लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
9
शतावरी और स्कैलियन डालें और लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
10
गर्मी से निकालें और सॉस के आधे हिस्से में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
11
शतावरी को एक थाली में स्थानांतरित करें और शेष सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
12
तुरंत परोसें।

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएcanola तेल, प्लस और अधिक grilling के लिएcanola तेल, प्लस और अधिक grilling के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरक, साथ ही लगभग 20 पतली माचिस की तीलीकीमा बनाया हुआ ताजा अदरक, साथ ही लगभग 20 पतली माचिस की तीली2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हार्ड-पका हुआ अंडे की जर्दी, एक पेस्ट के लिए मसला हुआहार्ड-पका हुआ अंडे की जर्दी, एक पेस्ट के लिए मसला हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)35झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च35झींगा और शिरायुक्तनमकनमक12 चम्मच लहसुन पाउडरसौकरकूट, निचोड़ा हुआ सूखासौकरकूट, निचोड़ा हुआ सूखा571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चीनी सॉसेज लिंक, पतले कटा हुआ (नोट देखें)चीनी सॉसेज लिंक, पतले कटा हुआ (नोट देखें)1scallion, बारीकी कटा हुआscallion, बारीकी कटा हुआ1थाई चिली, पतले कटा हुआथाई चिली, पतले कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, बड़े चम्मच में कटा हुआअनसाल्टेड मक्खन, बड़े चम्मच में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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