अदरक घुटा हुआ माही माही
अदरक घुटा हुआ माही माही है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 260 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 6.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, अदरक की जड़, माही माही फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 37 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक-घुटा हुआ माही माही पिको डी गैलो के साथ, अदरक घुटा हुआ माही माही, तथा अदरक-सोया घुटा हुआ माही माही.
निर्देश
एक उथले कांच के पकवान में, शहद, सोया सॉस, बाल्समिक सिरका, अदरक, लहसुन और जैतून का तेल एक साथ हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मछली पट्टिका, और उन्हें पकवान में रखें । यदि फ़िललेट्स पर त्वचा है, तो उन्हें त्वचा की तरफ नीचे रखें । कवर करें, और मैरीनेट करने के लिए 20 मिनट के लिए सर्द करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
पकवान से मछली निकालें, और आरक्षित अचार । प्रत्येक तरफ 4 से 6 मिनट के लिए मछली भूनें, केवल एक बार मुड़ें, जब तक कि मछली एक कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
फ़िललेट्स को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और गर्म रखें ।
आरक्षित मैरिनेड को कड़ाही में डालें, और मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि मिश्रण लगातार शीशे का आवरण तक कम न हो जाए । मछली पर चम्मच शीशा लगाना, और तुरंत सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप ज़िओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio