अदरक चिकन टेप्पन

अदरक चिकन टेप्पन
अदरक चिकन टेपन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 759 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 23 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, अंडे, धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दो के लिए अदरक चिकन, अदरक के साथ चिकन, तथा अदरक चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस2981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित चिकन स्तन या 10 1/2 औंस त्वचा रहित चिकन जांघ, स्ट्रिप्स में कटे हुएत्वचा रहित चिकन स्तन या 10 1/2 औंस त्वचा रहित चिकन जांघ, स्ट्रिप्स में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआ2अंडे, पीटाअंडे, पीटा1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअदरक, खुली और कसा हुआअदरक, खुली और कसा हुआ2झींगा और शिरायुक्तत्सुयू सॉसत्सुयू सॉस5मांगे-मटर, बारीक कटा हुआमांगे-मटर, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमसालेदार अदरकमसालेदार अदरक1लाल चिली, बीज रहित और बारीक कटा हुआलाल चिली, बीज रहित और बारीक कटा हुआ1लाल प्याज, खुली और कटा हुआलाल प्याज, खुली और कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतले हुए सूखे छिछलेतले हुए सूखे छिछले4वसंत प्याज, 1 इंच लंबाई में कटौतीवसंत प्याज, 1 इंच लंबाई में कटौती1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।udon नूडल्सudon नूडल्स23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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