अदरक-तिल चमेली चावल

अदरक-तिल चमेली चावल
अदरक-तिल चमेली चावल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 169 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, तिल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक चमेली चावल, चमेली चावल के ऊपर अदरक सोया चिकन, तथा चमेली चावल और अदरक के साथ चिकन सूप.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में चावल और पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 15 मिनट या चावल के नरम होने और पानी अवशोषित होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
जबकि चावल पकते हैं, मक्खन और तेल को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-धीमी आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® मटरगोया® मटर
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
लहसुन और तिल डालें; लगातार हिलाते हुए 3 से 4 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
अदरक जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
5
गर्म पके हुए चावल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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