अदरक शोरबा में सोबा और टोफू

अदरक शोरबा में सोबा और टोफू
अदरक शोरबा में सोबन और टोफू आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 358 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.26 खर्च करता है । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके द्वारा लाया गया है wholeliving.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 47 मिनट. यदि आपके पास बर्फ मटर, सेरानो चिली, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक शोरबा में सोबन और टोफू, पालक और टोफू के साथ शोरबा में गर्म सोबन, तथा मशरूम-अदरक शोरबा में सोबा नूडल्स.

सामग्री

113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहेड बेबी बोक चोय, छंटनी, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआहेड बेबी बोक चोय, छंटनी, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काले तिल, गार्निश के लिएकाले तिल, गार्निश के लिए4झींगा और शिरायुक्तकैनोला तेल, ग्रिल पैन के लिएकैनोला तेल, ग्रिल पैन के लिए4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और दबायापैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और दबाया2लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअदरक, खुली और कटा हुआअदरक, खुली और कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकम-सोडियम सोया सॉस, मसाला के लिए और अधिककम-सोडियम सोया सॉस, मसाला के लिए और अधिक1गुच्छास्कैलियन (6 स्कैलियन), सफेद और साग अलग हो गए, साग 2 इंच की लंबाई में कटे हुए और पतले कटा हुआ लंबाई मेंस्कैलियन (6 स्कैलियन), सफेद और साग अलग हो गए, साग 2 इंच की लंबाई में कटे हुए और पतले कटा हुआ लंबाई में1लाल सेरानो चिली, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलाल सेरानो चिली, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबर्फ मटर, छंटनी, पूर्वाग्रह पर आधाबर्फ मटर, छंटनी, पूर्वाग्रह पर आधा170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसsoba नूडल्सsoba नूडल्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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