अदरक-शहद चिकन

अदरक-शहद चिकन
अदरक-शहद चिकन के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 302 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघों, नमक, शहद और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन अदरक और शहद, अदरक के साथ शहद-सरसों चिकन, तथा शहद-अदरक चिकन हलचल-तलना.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
एक छोटे कटोरे में नमक और जमीन अदरक मिलाएं; मिश्रण के साथ चिकन रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक पाउडरअदरक पाउडर
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक छोटी कटोरी में कीमा बनाया हुआ अदरक, शहद, नींबू का रस और सोया सॉस मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
अदरकअदरक
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर चिकन रखें । विवाद 5 मिनट; बारी. शहद मिश्रण के साथ पेस्ट करें । विवाद 3 मिनट; बारी. शेष शहद मिश्रण के साथ पेस्ट करें । 3 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
चिकन पर पैन के नीचे से ड्रिपिंग ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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