अनानास और लाल चिली-चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स
पाइनएप्पल और रेड चिली-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 67g प्रोटीन की, 40 ग्राम वसा, और कुल का 677 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में मिर्च, अदरक, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास Cupcakes एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो अनानास और लाल चिली-चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स, चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स, तथा चमकता हुआ बेबी बैक रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में, अनानास, लहसुन, बवासीर और अदरक को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक एक छोटे से रोस्टिंग पैन, भावपूर्ण साइड अप और सीज़न में रैक सेट करें । पसलियों के प्रत्येक रैक पर अनानास मिश्रण का आधा चम्मच, इसे समान रूप से फैलाएं ।
पैन में 1/2 कप पानी डालें, पन्नी के साथ कसकर कवर करें और 30 मिनट के लिए भूनें ।
ओवन से पैन निकालें और तापमान को 50% तक बढ़ाएं
पसलियों को उजागर करें और उन्हें पैन के रस के साथ चिपकाएं । उन्हें 15 मिनट के लिए ओवन के शीर्ष रैक पर भूनें, पैन को घुमाएं और पैन के रस के साथ हर 5 मिनट में चखना, जब तक कि शीर्ष पर अच्छी तरह से चमकता हुआ न हो ।
पसलियों को 10 मिनट तक आराम करने दें, फिर उनके बीच काट लें और परोसें ।
शराब की सिफारिश: इस व्यंजन में मिठास और गर्मी के लिए खड़े होने के लिए केवल ज़िनफंडेल में फल और मसाला है । 1997 के ड्राई क्रीक वाइनयार्ड हेरिटेज क्लोन या 1997 के केनवुड जैक लंदन की तलाश करें ।