अनानास चिकन
यह नुस्खा 41 सर्विंग्स बनाता है 135 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 37 सेंट आपके बजट में गिरता है, अनानास चिकन एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी की छड़ी, कॉर्नस्टार्च, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 41 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अनानास-सेरानो ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन और अनानास सलाद, अनानास डाक बुलगोगी (अनानास कोरियाई बीबीक्यू चिकन), तथा अनानास डाक बुलगोगी बुरिटो (कोरियाई मसालेदार अनानास बीबीक्यू चिकन बुरिटो) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अनानास नाली, रस आरक्षित। 2 बड़े चम्मच में कॉर्नस्टार्च घोलें। आरक्षित रस; शेष रस को बाद में उपयोग के लिए अलग रख दें । मध्यम गर्मी 5 मिनट पर डच ओवन या गहरे बड़े स्किलेट में चिकन पकाएं । या समान रूप से ब्राउन होने तक, कभी-कभी मुड़ते हुए । ड्रेसिंग में हिलाओ, शेष अनानास का रस, अनानास के टुकड़े, चीनी, लौंग, दालचीनी छड़ी और बे पत्तियों । कवर; कुक 20 मिनट । मध्यम-कम गर्मी पर या चिकन होने तक (165 एफ) ।
इस बीच, कुरकुरा होने तक मध्यम कड़ाही में बेकन पकाना; नाली । बेकन को कड़ाही में लौटाएं ।
हैम, प्याज और लहसुन जोड़ें; मध्यम गर्मी 5 से 8 मिनट पर पकाना । या जब तक प्याज सुनहरा भूरा न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।
चिकन मिश्रण में कॉर्नस्टार्च डालें; 1 मिनट पकाएं और हिलाएं । या जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । लौंग, दालचीनी छड़ी और बे पत्तियों को त्यागें । रिजर्व 1/2 कप बेकन मिश्रण।
चिकन मिश्रण में शेष जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
आरक्षित बेकन मिश्रण और अजमोद के साथ शीर्ष पर परोसें ।