अनानास-चेरी चटनी के साथ बतख स्तन

अनानास-चेरी चटनी के साथ बतख स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनानास-चेरी चटनी के साथ बतख स्तन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.86 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बाल्समिक सिरका, तीखा चेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चेरी चटनी के साथ बतख स्तन, डबल-चेरी सॉस के साथ बतख स्तन, तथा मीठी चेरी सॉस के साथ बतख स्तन.

निर्देश

1
चटनी तैयार करने के लिए, एक सॉस पैन में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कुक 10 मिनट या सिरप तक, अक्सर सरगर्मी; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चटनीचटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
बतख तैयार करने के लिए, उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े, भारी कड़ाही को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नमक और पांच-मसाला पाउडर के साथ बतख छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
नमकनमक
4
कड़ाही में बतख जोड़ें; 4 मिनट पकाएं । बतख को पलट दें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक कटिंग बोर्ड पर बतख रखें; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
5 मिनट खड़े रहने दें ।
7
बतख को 1/4-इंच मोटी विकर्ण स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
8
कड़ाही में चटनी और सीताफल डालें; मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ, भूरे रंग के टुकड़ों को ढीला करने के लिए पैन को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
चटनीचटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
चटनी को बत्तख के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चटनीचटनी
पूरे बतखपूरे बतख

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पांच-मसाला पाउडरपांच-मसाला पाउडर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 से 1-1/3 कप पानी1 से 1-1/3 कप पानी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे तीखा चेरीसूखे तीखा चेरी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च454हैबेनेरो मिर्चकमजोर बतख स्तन हिस्सों, चमड़ीकमजोर बतख स्तन हिस्सों, चमड़ी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(3/4 इंच) cubed ताजा अनानास(3/4 इंच) cubed ताजा अनानास1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 कैन (प्रत्येक 46 औंस) बिना मीठा अनानास का रस2 कैन (प्रत्येक 46 औंस) बिना मीठा अनानास का रस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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