अनानास चटनी के साथ ग्रील्ड बेलसमिक प्याज
अनानास चटनी के साथ ग्रील्ड बेलसमिक प्याज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बेलसमिक सिरका, रस में अनानास, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 39 का इतना बकाया नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंजीर की चटनी और कारमेलिज्ड प्याज के साथ अंदर-बाहर ग्रील्ड पनीर, बेलसमिक प्याज के साथ ग्रील्ड पनीर, तथा बेलसमिक प्याज के साथ ग्रिल्ड स्ट्रिप स्टेक.
निर्देश
प्याज छीलें, और प्रत्येक को 4 स्लाइस में काटें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 - एक्स 9 - एक्स 2-इंच बेकिंग डिश में प्याज के स्लाइस को एक परत में रखें । कवर और उच्च 5 मिनट पर माइक्रोवेव।
जबकि प्याज पक रहा है, चटनी और अनानास को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
डिश से प्याज के स्लाइस निकालें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एल्यूमीनियम पन्नी के 2 बड़े टुकड़ों पर एक परत में रखें ।
प्याज के स्लाइस को समान रूप से आधा सिरका के साथ ब्रश करें; एल्यूमीनियम पन्नी में कसकर लपेटें ।
मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल रैक पर पन्नी के पैकेट, सीम साइड नीचे रखें । ग्रिल, कवर, 10 मिनट; पैकेट बारी । खुले पैकेट, और शेष सिरका के साथ समान रूप से प्याज के स्लाइस ब्रश करें । प्रत्येक स्लाइस के ऊपर 1 बड़ा चम्मच चटनी का मिश्रण डालें । शिथिल लपेट स्लाइस; ग्रिल 5 अतिरिक्त मिनट या जब तक प्याज चमकता हुआ और कुरकुरा-निविदा है ।