अनानास टेरीयाकी चिकन भोजन

अनानास टेरीयाकी चिकन भोजन
नुस्खा अनानास टेरीयाकी चिकन भोजन लगभग आपकी जापानी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 4.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1427 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चमेली चावल, चावल का सिरका, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी लाइम टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो टेरीयाकी चिकन स्टिर-फ्राई {30 मिनट का भोजन}, अनानास-टेरीयाकी चिकन, तथा अनानास टेरीयाकी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हड्डी में चिकन जांघोंहड्डी में चिकन जांघों4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो03 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1इंचताजा अदरकताजा अदरक2लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी चमेली चावलसूखी चमेली चावल1गुच्छाकेलकेल1( बैंगन)संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)5101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनानास जामअनानास जाम03 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताहिनीताहिनी13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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