अनानास-मिर्च-तुलसी शीशे का आवरण के साथ उबला हुआ समुद्री बास

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? अनानास-मिर्च-तुलसी शीशे का आवरण के साथ उबला हुआ समुद्री बास कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 210 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.89 खर्च करता है । यदि आपके पास 4 चम्मच तुलसी, चावल का सिरका, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिर्च शीशे का आवरण के साथ उबला हुआ सामन, थाई स्वीट चिली ग्लेज़ के साथ ब्रोइल्ड सैल्मन, तथा ब्रोइल्ड कैरेबियन सी बास समान व्यंजनों के लिए ।