अनानास साल्सा के साथ ग्रील्ड टूना

नुस्खा अनानास साल्सन के साथ ग्रील्ड टूना तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 6.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास टूना स्टेक, जैतून का तेल, जलापेनो मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड अनानास साल्सा के साथ येलोफिन टूना, गर्म अनानास-पपीता सालसा के साथ ग्रील्ड टूना, तथा अनानास साल्सा के साथ कटा हुआ टूना.
निर्देश
अनानास के स्लाइस को ग्रिल करें, खुला, मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 5-7 मिनट के लिए । 30 मिनट तक ठंडा करें ।
अनानास को डाइस करें; एक कटोरे में रखें । प्याज, जलापेनो, सीताफल और चूने के रस में हिलाओ । 1 घंटे के लिए या ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
ब्रश टूना तेल के साथ स्टेक; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
अनानास साल्सा के साथ परोसें ।