अनानास साल्सा के साथ चॉकलेट फ्लैंक स्टेक

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? अनानास साल्सा के साथ चॉकलेट फ्लैंक स्टेक कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 608 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक है pricey मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैंक स्टेक, ग्राउंड जीरा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Chipotle पार्श्व स्टेक Tacos अनानास साल्सा के साथ, साल्सा वर्डे के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा मूली साल्सा के साथ फ्लैंक स्टेक.

निर्देश

एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, सिरका, कोको, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल, जीरा, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक

आहार क्रीम सोडा

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)

1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों

8 (अंडर-12) झींगा

1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार

¼ चम्मच अजवायन

(बड़ी ट्यूब)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक

फ्लैंक स्टेक जोड़ें; सील बैग, और 1 से 2 घंटे या रात भर के लिए सर्द करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

फ्लैंक स्टेक

नॉनस्टिक स्प्रे के साथ नॉनस्टिक ग्रिल्ड स्प्रे करें और मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

अचार से स्टेक निकालें और अचार को त्यागें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

त्रि-टिप्स, छंटनी

हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया

स्टेक को तवे पर रखें और मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ 6 मिनट तक पकाएं । जब वांछित दान करने के लिए पकाया जाता है, तवे से निकालें, एक काटने बोर्ड के लिए, और 10 मिनट के लिए आराम दें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटिंग बोर्ड

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

अनाज में स्टेक को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया

अनानास साल्सा के साथ परोसें और चाहें तो कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

(क्यूबा मसाला मिश्रण)

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

एक मध्यम कटोरे में, अनानास, एवोकैडो, प्याज, सीताफल, नींबू का रस और नमक मिलाएं । कवर, और 1 घंटे के लिए सर्द ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली

(क्यूबा मसाला मिश्रण)

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

1/2 पाउंड टर्की स्तन

तोरी के 20 पतले टुकड़े

(बड़ी ट्यूब)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ

उपकरण

अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

कटिंग बोर्ड

फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया 1

एवोकैडो, आधा, खड़ा, और मांस कटा हुआ 2(सर्दी)

1 कप पके हुए शकरकंद 907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

फ्लैंक स्टेक 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्ते 1छोड़ दो

कटा हुआ ताजा सीताफल , गार्निश के लिए, वैकल्पिक 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

जमीन जीरा 1चुटकी

पिंच पिसी हुई काली मिर्च 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ताजा नींबू का रस 2(सर्दी)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1

पूरे अनानास, खुली, और diced 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कीमा बनाया हुआ लाल प्याज 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)

unsweetened कोको पाउडर 4(सर्दी)

सफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप की कोशिश कर सकते Tinga रियो रिजर्व Merlot. समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।

Tinga रियो रिजर्व Merlot

नाक पर रसभरी और स्ट्रॉबेरी के नोटों के साथ रूबी लाल रंग । मीठे मसाले फ्रांसीसी और अमेरिकी ओक से तालू पर आए और तालू नरम गोल टैनिन के साथ खत्म हो गया । प्रमाणित स्थायी और प्रमाणित शाकाहारी।