अनार-नुटेला वफ़ल

अनार-नुटेला वफ़ल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनार-नुटेला वेफल्स को आजमाएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.66 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 688 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में नुटेला, जैतून का तेल, रसभरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नुटेला वेफल्स, नुटेला सॉस के साथ केला वफ़ल, तथा नुटेलन और स्ट्रॉबेरी के साथ लीज वेफल्स.

निर्देश

1
रोल्ड ओट्स और बेकिंग पाउडर को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में तब तक ब्लेंड करें जब तक आपके पास एक महीन पाउडर न हो जाए । यदि आप एक मीठा बल्लेबाज पसंद करते हैं तो आप थोड़ा स्टेविया जोड़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित
रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स
स्टीवियास्टीविया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक मध्यम आकार के कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
पानी, अंडे और जैतून के तेल के साथ क्वार्क (या पनीर) को ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
क्वार्कक्वार्क
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
4
गीली सामग्री को सूखे में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । बल्लेबाज मोटा होना चाहिए, लेकिन ज्यादातर चिकना होना चाहिए ।
5
गर्म, तेल वाले वफ़ल लोहे में एक लेडफुल बैटर डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
6
तब तक दोहराएं जब तक कि आप सभी वफ़ल न बना लें, उन्हें ओवन में गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
रसभरी, अनार और नुटेला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनारअनार
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
चॉकलेट हेज़लनट स्प्रेडचॉकलेट हेज़लनट स्प्रेड
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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