अनिवार्य: भरवां अंडे

अनिवार्य: भरवां अंडे
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 साइड डिश? अनिवार्य: भरवां अंडे कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास वैकल्पिक है: चिव्स, जैतून का तेल, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अनिवार्य: हैम्बर्गर, अनिवार्य: हम्मस, तथा अनिवार्य: मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम बर्तन में पानी भरें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
अंडे डालें और 9 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
3
अंडे को सूखा लें और ठंडा होने तक बर्फ के पानी में ठंडा करें । यदि आप अंडे को रंगने जा रहे हैं, तो मुझे लगता है कि अब समय है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
4
अंडे छीलें, उन्हें आधा लंबाई में काट लें, और एक कटोरे में यॉल्क्स को स्कूप करें । गोरों को एक थाली में सेट करें, ऊपर की तरफ काटें, और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
मेयोनेज़, सरसों, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ अंडे को मैश करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें । यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो एक बार में ठंडा पानी 1 चम्मच डालें जब तक कि स्थिरता सही न हो जाए । मसाला के लिए स्वाद; जर्दी मिश्रण के साथ गोरों को भरें । यदि एक घंटे के भीतर सेवा नहीं कर रहे हैं, तो खाने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
6
आप बस अंडे को कटा हुआ चिव्स और/या अजमोद के साथ छिड़क सकते हैं या उन्हें पेपरिका के साथ धूल सकते हैं । अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप जर्दी मिश्रण कटा हुआ जड़ी बूटियों, लाल शिमला मिर्च, बढ़ा लहसुन का एक छोटा सा, या कटा हुआ केपर्स में मैश कर सकते हैं । मेरा पसंदीदा संयोजन लहसुन का एक छोटा सा हिस्सा है जिसे शीर्ष पर छिड़का हुआ कीमा बनाया हुआ चिव्स के साथ जर्दी में मिलाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
7
मेयोनेज़
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
8
- लगभग 1 कप बनाता है-
9
सरल भोजन की कला से अनुकूलित
10
एक कटोरी में जर्दी को नींबू के रस या सिरके और एक चुटकी नमक के साथ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
11
अच्छी तरह से फेंटें, जब तक कि नमक घुल न जाए और जर्दी थोड़ी मोटी न हो जाए । धीरे-धीरे अंडे की जर्दी के मिश्रण में जैतून का तेल डालें, लगातार फुसफुसाते हुए । जैसे ही जर्दी तेल को अवशोषित करती है, सॉस गाढ़ा हो जाएगा, रंग में हल्का हो जाएगा, और अपारदर्शी हो जाएगा । एक बार ऐसा होने के बाद, आप तेल को थोड़ी तेजी से, एक पतली लेकिन निरंतर धारा में, हर समय फुसफुसाते हुए जोड़ना शुरू कर सकते हैं । सिरका या नींबू के रस के एक और डैश में स्वाद और व्हिस्क अगर इसे ब्राइटनिंग की आवश्यकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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