आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनासाज़ी एनचिलादास को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 371 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। अगर आपके पास चेडर चीज़, रिकोटा चीज़, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अनासाजी एनचिलादास, अनासाज़ी और ब्लैक बीन चिली, तथा एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
375 एफ के लिए हीट ओवन । 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश ग्रीस करें । ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में टमाटर, प्याज और लहसुन रखें । कवर; चिकनी जब तक 1 मिनट के बारे में उच्च गति पर मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
खाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडर
ओवन
2
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, टमाटर का मिश्रण, 2 बड़े चम्मच सीताफल, शहद और लाल मिर्च डालें । मध्यम गर्मी 3 मिनट पर खुला कुक, कभी कभी सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
सिलेंट्रो
टमाटर
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
सेम, रिकोटा पनीर, घंटी काली मिर्च, जीरा और शेष सीताफल को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीर
बेल मिर्च
सिलेंट्रो
बीन्स
जीरा
4
बेकिंग डिश में 1/2 कप टोमैटो सॉस फैलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला के 1 तरफ बीन मिश्रण का 1/2 कप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
5
बीन मिश्रण के चारों ओर टॉर्टिला रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
रोल
6
बेकिंग डिश में टोमैटो सॉस पर टॉर्टिला, सीम साइड नीचे रखें । शीर्ष पर शेष टमाटर सॉस चम्मच; चीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
7
20 से 25 मिनट या टमाटर सॉस के चुलबुले होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । संधी सैनफोर्ड और बेनेडिक्ट पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगते हैं । इसकी कीमत लगभग 65 डॉलर प्रति बोतल है ।