अनासाजी एनचिलादास

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनासाज़ी एनचिलादास को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 371 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। अगर आपके पास चेडर चीज़, रिकोटा चीज़, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अनासाजी एनचिलादास, अनासाज़ी और ब्लैक बीन चिली, तथा एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
375 एफ के लिए हीट ओवन । 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश ग्रीस करें । ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में टमाटर, प्याज और लहसुन रखें । कवर; चिकनी जब तक 1 मिनट के बारे में उच्च गति पर मिश्रण ।
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, टमाटर का मिश्रण, 2 बड़े चम्मच सीताफल, शहद और लाल मिर्च डालें । मध्यम गर्मी 3 मिनट पर खुला कुक, कभी कभी सरगर्मी।
सेम, रिकोटा पनीर, घंटी काली मिर्च, जीरा और शेष सीताफल को एक साथ हिलाओ ।
बेकिंग डिश में 1/2 कप टोमैटो सॉस फैलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला के 1 तरफ बीन मिश्रण का 1/2 कप चम्मच ।
बीन मिश्रण के चारों ओर टॉर्टिला रोल करें ।
बेकिंग डिश में टोमैटो सॉस पर टॉर्टिला, सीम साइड नीचे रखें । शीर्ष पर शेष टमाटर सॉस चम्मच; चीज के साथ छिड़के ।
20 से 25 मिनट या टमाटर सॉस के चुलबुले होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।