अन-स्टफ्ड गोभी का सूप

अन-स्टफ्ड गोभी का सूप
अन-स्टफ्ड गोभी का सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 488 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस रेसिपी से 126 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, काली मिर्च, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां गोभी का सूप, क्रॉक पॉट भरवां गोभी का सूप, तथा गोमांस और चावल के साथ भरवां गोभी का सूप.

निर्देश

1
मीटबॉल के लिए: एक बड़े कटोरे में, जमीन का मांस, चावल, नमक, काली मिर्च, जीरा और प्याज मिलाएं । सूप बनाते समय 1 इंच के गोले बना लें और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
चावलचावल
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सूप के लिए: 6-चौथाई गेलन के बर्तन में, लहसुन को जैतून के तेल में सफेद होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
प्याज जोड़ें और पारभासी तक पसीना । फिर रस के साथ 1 1/2 कप पानी, गाजर, टमाटर का पेस्ट, ब्राउन शुगर, केचप और पूरे टमाटर डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और 10 मिनट के लिए एक जीवंत बुलबुले पर उबाल लें । एक आलू मैशर या कांटा के साथ पूरे टमाटर को कुचल दें । गाजर के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे टमाटरपूरे टमाटर
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
गाजरगाजर
केचपकेचप
प्याजप्याज
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
4
बैचों में काम करते हुए, सूप को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें लेकिन शुद्ध नहीं । सूप को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
पॉटपॉट
5
गोभी की पसलियों को हटा दें और पत्तियों को 1/4 इंच के रिबन में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पसलियोंपसलियों
6
सूप में गोभी जोड़ें और शामिल करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
सूपसूप
7
बे पत्ती जोड़ें और 10 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें (गोभी को आकार में कम किया जाना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
गोभीगोभी
8
वांछित स्थिरता के लिए सूप को पतला करने के लिए पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
सूपसूप
9
मीटबॉल डालें और 25 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
10
परोसने से 10 मिनट पहले नींबू का रस और किशमिश डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
किशमिशकिशमिश
11
सूप को कटोरे में डालें और खट्टा क्रीम और डिल के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
डिलडिल
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)11 पौंड तोरी,बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक1( बैंगन)1 अनानास1 अनानास794(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)रस के साथ पूरे छिलके वाले टमाटररस के साथ पूरे छिलके वाले टमाटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ गाजरपतले कटा हुआ गाजर10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए खट्टा क्रीम और ताजा डिलगार्निश के लिए खट्टा क्रीम और ताजा डिल3लौंगचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभगचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा907(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)ग्राउंड मीट (या वील, पोर्क और बीफ का आपका पसंदीदा मिश्रण)ग्राउंड मीट (या वील, पोर्क और बीफ का आपका पसंदीदा मिश्रण)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कीमा बनाया हुआ प्याजमोटे कीमा बनाया हुआ प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा चावलकच्चा चावल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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