अपना खुद का टैकोस बार बनाएं वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 479 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । का एक मिश्रण chipotles में adobo सॉस, jalapeno मिर्च, मोंटेरी काली मिर्च जैक पनीर, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतनी तेजस्वी. पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बनाने के अपने-अपने Tacos, हेल्दी वॉकिंग टैकोस कैसे बनाएं, तथा कैसे बनाने के लिए मिनी Tacos: BBQ चिकन शैली.
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
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मध्यम उच्च गर्मी पर पहले से गरम एक छोटी कड़ाही में, तेल और टर्की स्तन मांस जोड़ें । ब्राउन मांस 2 या 3 मिनट, फिर प्याज और लहसुन जोड़ें । प्याज और मांस को एक साथ 3 से 5 मिनट तक पकाएं । चिपोटल्स, मिर्च पाउडर और टमाटर सॉस में हिलाओ । अपने स्वाद के लिए नमक के साथ अपने भरने का मौसम । अपने भरने में 1/2 कप पानी हिलाओ । आँच को मध्यम कम करें और परोसने के लिए तैयार होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधा
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटी से मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
गर्म पैन में तेल और सूअर का मांस जोड़ें । पोर्क को ब्राउन होने पर तोड़ लें, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
सूअर का मांस और मौसम के मिश्रण में जीरा, कैयेने सॉस, ऑलस्पाइस, नमक और काली मिर्च के साथ मिर्च जोड़ें । गर्मी को मध्यम से कम करें और 5 मिनट तक भरने के लिए पकाएं ।
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
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पोर्क में 1/2 कप पानी डालें । गर्म भरने के लिए गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
एक छोटे कटोरे में सभी पिको डी गैलो सामग्री को मिलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Gallo
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
बार को इकट्ठा करने के लिए, स्टोव टॉप के बगल में टैको शेल की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दर्जन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
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उन स्किलेट से भरने की सेवा करें जिन्हें वे पकाया गया था ।
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स्टोव टॉप के विपरीत दिशा में छोटे व्यंजनों में टॉपिंग रखें । टेक्स मेक्स रेड बीन्स और चावल या स्टोर से खरीदे गए रिफाइंड बीन्स एक बेहतरीन साइड डिश बनाते हैं ।
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते WindRacer रूसी नदी Pinot Noir. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।