अपना खुद का टैकोस बार बनाएं वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 479 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । का एक मिश्रण chipotles में adobo सॉस, jalapeno मिर्च, मोंटेरी काली मिर्च जैक पनीर, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतनी तेजस्वी. पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बनाने के अपने-अपने Tacos, हेल्दी वॉकिंग टैकोस कैसे बनाएं, तथा कैसे बनाने के लिए मिनी Tacos: BBQ चिकन शैली.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
मध्यम उच्च गर्मी पर पहले से गरम एक छोटी कड़ाही में, तेल और टर्की स्तन मांस जोड़ें । ब्राउन मांस 2 या 3 मिनट, फिर प्याज और लहसुन जोड़ें । प्याज और मांस को एक साथ 3 से 5 मिनट तक पकाएं । चिपोटल्स, मिर्च पाउडर और टमाटर सॉस में हिलाओ । अपने स्वाद के लिए नमक के साथ अपने भरने का मौसम । अपने भरने में 1/2 कप पानी हिलाओ । आँच को मध्यम कम करें और परोसने के लिए तैयार होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधा
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटी से मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
गर्म पैन में तेल और सूअर का मांस जोड़ें । पोर्क को ब्राउन होने पर तोड़ लें, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
सूअर का मांस और मौसम के मिश्रण में जीरा, कैयेने सॉस, ऑलस्पाइस, नमक और काली मिर्च के साथ मिर्च जोड़ें । गर्मी को मध्यम से कम करें और 5 मिनट तक भरने के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
4
पोर्क में 1/2 कप पानी डालें । गर्म भरने के लिए गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
5
एक छोटे कटोरे में सभी पिको डी गैलो सामग्री को मिलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Gallo
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
6
बार को इकट्ठा करने के लिए, स्टोव टॉप के बगल में टैको शेल की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दर्जन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
7
उन स्किलेट से भरने की सेवा करें जिन्हें वे पकाया गया था ।
8
स्टोव टॉप के विपरीत दिशा में छोटे व्यंजनों में टॉपिंग रखें । टेक्स मेक्स रेड बीन्स और चावल या स्टोर से खरीदे गए रिफाइंड बीन्स एक बेहतरीन साइड डिश बनाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेम
लाल किडनी बीन्स
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते WindRacer रूसी नदी Pinot Noir. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।