अपना खुद का टैकोस बार बनाएं

अपना खुद का टैकोस बार बनाएं
अपना खुद का टैकोस बार बनाएं वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 479 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । का एक मिश्रण chipotles में adobo सॉस, jalapeno मिर्च, मोंटेरी काली मिर्च जैक पनीर, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतनी तेजस्वी. पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बनाने के अपने-अपने Tacos, हेल्दी वॉकिंग टैकोस कैसे बनाएं, तथा कैसे बनाने के लिए मिनी Tacos: BBQ चिकन शैली.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
मध्यम उच्च गर्मी पर पहले से गरम एक छोटी कड़ाही में, तेल और टर्की स्तन मांस जोड़ें । ब्राउन मांस 2 या 3 मिनट, फिर प्याज और लहसुन जोड़ें । प्याज और मांस को एक साथ 3 से 5 मिनट तक पकाएं । चिपोटल्स, मिर्च पाउडर और टमाटर सॉस में हिलाओ । अपने स्वाद के लिए नमक के साथ अपने भरने का मौसम । अपने भरने में 1/2 कप पानी हिलाओ । आँच को मध्यम कम करें और परोसने के लिए तैयार होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटी से मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
गर्म पैन में तेल और सूअर का मांस जोड़ें । पोर्क को ब्राउन होने पर तोड़ लें, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सूअर का मांस और मौसम के मिश्रण में जीरा, कैयेने सॉस, ऑलस्पाइस, नमक और काली मिर्च के साथ मिर्च जोड़ें । गर्मी को मध्यम से कम करें और 5 मिनट तक भरने के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4
पोर्क में 1/2 कप पानी डालें । गर्म भरने के लिए गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
5
एक छोटे कटोरे में सभी पिको डी गैलो सामग्री को मिलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Galloपिको डे Gallo
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
बार को इकट्ठा करने के लिए, स्टोव टॉप के बगल में टैको शेल की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दर्जनदर्जन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
7
उन स्किलेट से भरने की सेवा करें जिन्हें वे पकाया गया था ।
8
स्टोव टॉप के विपरीत दिशा में छोटे व्यंजनों में टॉपिंग रखें । टेक्स मेक्स रेड बीन्स और चावल या स्टोर से खरीदे गए रिफाइंड बीन्स एक बेहतरीन साइड डिश बनाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)

सामग्री

2chipotles adobo सॉस में, कटा हुआchipotles adobo सॉस में, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मिर्च पाउडर, एक गोल palmfulमिर्च पाउडर, एक गोल palmful10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1छोटाहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन जीरा, एक palmfulजमीन जीरा, एक palmful605मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क605मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड टर्की स्तन, 1 पैकेज का औसत वजनग्राउंड टर्की स्तन, 1 पैकेज का औसत वजन10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआTaco सॉस, किसी भी ब्रांडTaco सॉस, किसी भी ब्रांड2स्मॉल्सjalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआjalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन की 1 बारीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन की 1 बारी1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मोंटेरे काली मिर्च जैक पनीर, लगभग 1/2 पाउंडकटा हुआ मोंटेरे काली मिर्च जैक पनीर, लगभग 1/2 पाउंड1ड्रॉपकई लाल मिर्च की चटनी, स्वाद के लिएकई लाल मिर्च की चटनी, स्वाद के लिए10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआDiced लाल बेर टमाटरDiced लाल बेर टमाटर1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई2कटा हुआ Romaine सलाद पत्ता, दिलकटा हुआ Romaine सलाद पत्ता, दिल10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ चेडर या स्मोक्ड चेडर, लगभग 1/2 पाउंडकटा हुआ चेडर या स्मोक्ड चेडर, लगभग 1/2 पाउंड10सुपर आकार टैको गोले, पैकेज दिशाओं के लिए गर्मसुपर आकार टैको गोले, पैकेज दिशाओं के लिए गर्म2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)3पीली बेल पके टमाटर, बीज वाले और कटे हुएपीली बेल पके टमाटर, बीज वाले और कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1छोटासफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ1पीली शिमला मिर्च, कटी हुईपीली शिमला मिर्च, कटी हुई

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते WindRacer रूसी नदी Pinot Noir. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
WindRacer रूसी नदी Pinot Noir
WindRacer रूसी नदी Pinot Noir
ससफ्रास, मोचा और काले नद्यपान की सुंदर सुगंध रूसी नदी घाटी के अद्वितीय, बोल्ड व्यक्तित्व को प्रदर्शित करती है । ब्रंबली फल, मीठे ओक और सफेद मिर्च के विशिष्ट स्वाद भोजन के अनुकूल अम्लता के साथ एक व्यापक, संतुलित शराब की ओर ले जाते हैं । रूसी नदी के गर्म, धूप वाले दिन और ठंडी धूमिल रातें पिनोट नोयर के लिए इष्टतम हैं – वाइन में बहुत अधिक बनावट और वजन होता है, बिना ओवरडोन या अपनी प्राकृतिक अम्लता को खोए । क्लासिक गहरी, गहरी सुगंध और स्वाद रूसी नदी इस शराब में चमक के लिए जानी जाती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
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