अपने दिल को आशीर्वाद दें कम वसा वाले कॉर्नब्रेड

Name: अपने दिल को आशीर्वाद दें कम वसा वाले कॉर्नब्रेड
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 9
Cuisine: दक्षिणी
Ingredients: 4 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) सीपी. प्याज; 425 हैबेनेरो मिर्च काले सेम, तरल के साथ मसला हुआ; 2 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े 6 मध्यम बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) केयेन पाउडर; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) कंधा; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ सूखे अजवायन की पत्ती; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) द्रव-औंस ताज़ा पानी; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो वसा रहित खट्टा क्रीम; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो गर्म पानी; 177 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सफेद आटा; 296 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो पीले cornmeal

रेसिपी ब्लेस योर हार्ट लो-फैट कॉर्नब्रेड तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी दक्षिणी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, बीन्स, प्याज पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा हार्ट टू हार्ट: लेमन कोइर ए ला क्रीम विद ब्लड ऑरेंज कॉम्पोट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

सीपी. प्याज 425हैबेनेरो मिर्च

काले सेम, तरल के साथ मसला हुआ 2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

6 मध्यम बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

केयेन पाउडर 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

कंधा 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

सूखे अजवायन की पत्ती 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

द्रव-औंस ताज़ा पानी 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

वसा रहित खट्टा क्रीम 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

गर्म पानी 1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सफेद आटा 2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पीले cornmeal

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

दक्षिणी को रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ जोड़ा जा सकता है । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है गुंडरलोच एस्टेट रिस्लीन्ग ड्राई । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।