अमृत फल
अमृत फल चारों ओर ले जाता है 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस साइड डिश में है 149 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । यह नुस्खा घर का स्वाद संतरे, ब्राउन शुगर, नारियल, और अनानास टिडबिट्स की आवश्यकता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: अमृत फल कप, अमृत फल सलाद, और अमृत फल सलाद.
निर्देश
अनानास को छान लें, एक सॉस पैन में 1/4 कप रस डालकर अनानास को एक तरफ रख दें ।
रस में ब्राउन शुगर और संतरे का छिलका मिलाएं; चीनी घुलने तक गर्म करें । पील और अनुभाग संतरे को एक बड़े कटोरे में, किसी भी रस को आरक्षित करना; सेब और अनानास जोड़ें ।
अनानास के रस का मिश्रण डालें और धीरे से हिलाएं । सर्द। सेवा करने से ठीक पहले, नारियल के साथ छिड़के ।