अमीर और मलाईदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 176 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, पानी की गोलियां, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस नुस्खा को शानदार और संतोषजनक पाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया रिच गार्लिक ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मलाईदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और मलाईदार बेक्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
1
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को उबलते पानी में पकाएं । इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, सूप, दूध, पनीर, नमक और काली मिर्च को मिलाएं; पनीर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
नाली ब्रसेल्स स्प्राउट्स; एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
3
पानी की गोलियां और पनीर सॉस जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें