अरुगुला और टोस्टेड लहसुन के साथ रिसोट्टो
अरुगुलन और टोस्टेड लहसुन के साथ नुस्खा रिसोट्टो लगभग आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 374 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास कम नमक वाला चिकन शोरबा, अरुगुला, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो टोस्टेड गार्लिक ब्रेड और अरुगुला सलाद, टोस्टेड पेकन रिसोट्टो, तथा टोस्टेड पेकन रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में शोरबा को उबाल लें (उबाल न लें) । कम गर्मी पर शोरबा गर्म रखें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
लहसुन डालें; 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ लहसुन निकालें; एक तरफ सेट करें ।
पैन में चावल और प्याज डालें; 5 मिनट भूनें ।
शराब, नमक और काली मिर्च जोड़ें; 1 मिनट या जब तक शराब लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
एक बार में गर्म शोरबा, 1/2 कप डालें, लगातार हिलाते रहें जब तक कि शोरबा का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 20 मिनट कुल) को जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए ।
गर्मी से निकालें; लहसुन और अरुगुला में हलचल ।