अरुगुला और पेकान पेस्टो के साथ बेक्ड तिलपिया

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? अरुगुलन और पेकान पेस्टो के साथ बेक्ड तिलपिया कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 808 कैलोरी, 96 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 9.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास लहसुन, फ़िललेट्स तिलापिया, युवा अरुगुला के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे अरुगुलन और पेकान पेस्टो के साथ बेक्ड तिलपिया, अरुगुला अखरोट पेस्टो और ब्रेडक्रंब क्रस्ट के साथ बेक्ड तिलपिया, तथा पेकन अरुगुला पेस्टो के साथ भाषाई.