अरुगुला, पैनकेटा और हेज़लनट सलाद के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश रिबन

अरुगुला, पैनकेटा और हेज़लनट सलाद के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश रिबन
अरुगुला, पैनकेटा और हेज़लनट सलाद के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश रिबन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । से यह नुस्खा feeds.epicurious.com 179 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, सेब का रस, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश रिबन, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, क्विनोआ और अरुगुला सलाद, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पैनकेटा के साथ रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीच में रैक के साथ 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ओवन में बेकिंग शीट पर हेज़लनट्स को सुगंधित और हल्का सुनहरा होने तक भूनें (परीक्षण के लिए एक खुला काट लें), 8 से 10 मिनट (ओवन चालू रखें) । एक तौलिया में गर्म नट्स लपेटें और किसी भी ढीली खाल को हटाने के लिए एक साथ रगड़ें । हलवे के मेवे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
नटनट
लपेटेंलपेटें
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
3
जबकि नट्स भून रहे हैं, मध्यम गर्मी पर 9 - से 10 इंच के भारी कड़ाही में पैनकेटा पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
1
बीच में रैक के साथ ओवन को 425 डिग्री फारेनहाइट तक बढ़ाएं । हल्के से तेल बेकिंग शीट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
हलवे स्क्वैश लंबाई और बीज । स्क्वैश को लंबे पतले रिबन में एक बड़े कटोरे में छीलने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ एक बड़े कटोरे में लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
सब्जीसब्जी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
कटोराकटोरा
3
रिबन को समान रूप से 13 - बाय 9-इंच बेकिंग शीट पर फैलाएं, या रिबन को 13 - बाय 9-इंच आयत में एक बड़ी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
निविदा तक सेंकना, 15 से 20 मिनट, फिर ब्रॉयलर चालू करें और हल्का भूरा होने तक, 30 सेकंड से 1 मिनट तक उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
1
साइडर को एक छोटे सॉस पैन में उबाल लें, फिर 1/4 कप तक कम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साइडरसाइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक मध्यम कटोरे में साइडर सिरका, प्याज़, डिजॉन सरसों, चीनी और 1/2 चम्मच नमक के साथ व्हिस्क कम साइडर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर सिरकाएप्पल साइडर सिरका
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
शालोटशालोट
साइडरसाइडर
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
एक धीमी धारा में 1/2 कप तेल डालें, फुसफुसाते हुए, और इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1
लगभग 1/2 कप विनैग्रेट के साथ एक बहुत बड़े कटोरे में अरुगुला और चिकोरी टॉस करें (कुछ बचा होगा) । फिर पैनकेटा और हेज़लनट्स में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
EndiveEndive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
स्क्वैश को 8 आयतों में काटें और ध्यान से प्रत्येक को धातु के स्पैटुला के साथ एक प्लेट में स्थानांतरित करें । प्लेटों के बीच सलाद को विभाजित करें और स्क्वैश पर शेष विनिगेट का थोड़ा सा बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
1
* सलाद रेसिपी को 2 से 4 लोगों को परोसने के लिए आधा या चौथाई किया जा सकता है, लेकिन हम सुझाव देते हैं कि पूरी मात्रा में स्क्वैश भूनें क्योंकि बचा हुआ स्वादिष्ट होता है!* चिकोरी को 1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है और एक तौलिया के साथ एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में ठंडा किया जा सकता है । * हेज़लनट्स को 1 दिन पहले भुना जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है । * विनिगेट को 1 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान और व्हिस्क पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
EndiveEndive
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेब साइडर या सेब का रससेब साइडर या सेब का रस1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बच्चे arugulaबच्चे arugula6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बटरनट स्क्वैश, छंटनी और छीलबटरनट स्क्वैश, छंटनी और छील12औंस पसलियों12 औंस चिकोरी, केंद्र पसलियों से छीन ली गई पत्तियां (सूप के लिए पसलियों को बचाएं) और काटने के आकार के टुकड़ों में फटे पत्ते (लगभग 12 कप)12 औंस चिकोरी, केंद्र पसलियों से छीन ली गई पत्तियां (सूप के लिए पसलियों को बचाएं) और काटने के आकार के टुकड़ों में फटे पत्ते (लगभग 12 कप)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस पतले कटा हुआ पैनकेटा, आधा और 1/4-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स (लगभग) में क्रॉसवर्ड काट लेंऔंस पतले कटा हुआ पैनकेटा, आधा और 1/4-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स (लगभग) में क्रॉसवर्ड काट लें8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च8झींगा और शिरायुक्तनमकनमक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर69
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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