अरुगुला, पैनकेटा और हेज़लनट सलाद के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश रिबन
अरुगुला, पैनकेटा और हेज़लनट सलाद के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश रिबन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । से यह नुस्खा feeds.epicurious.com 179 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, सेब का रस, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश रिबन, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, क्विनोआ और अरुगुला सलाद, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पैनकेटा के साथ रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीच में रैक के साथ 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ओवन गरम करें ।
ओवन में बेकिंग शीट पर हेज़लनट्स को सुगंधित और हल्का सुनहरा होने तक भूनें (परीक्षण के लिए एक खुला काट लें), 8 से 10 मिनट (ओवन चालू रखें) । एक तौलिया में गर्म नट्स लपेटें और किसी भी ढीली खाल को हटाने के लिए एक साथ रगड़ें । हलवे के मेवे।
जबकि नट्स भून रहे हैं, मध्यम गर्मी पर 9 - से 10 इंच के भारी कड़ाही में पैनकेटा पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा होने तक ।
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
बीच में रैक के साथ ओवन को 425 डिग्री फारेनहाइट तक बढ़ाएं । हल्के से तेल बेकिंग शीट।
हलवे स्क्वैश लंबाई और बीज । स्क्वैश को लंबे पतले रिबन में एक बड़े कटोरे में छीलने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ एक बड़े कटोरे में लेपित होने तक टॉस करें ।
रिबन को समान रूप से 13 - बाय 9-इंच बेकिंग शीट पर फैलाएं, या रिबन को 13 - बाय 9-इंच आयत में एक बड़ी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
निविदा तक सेंकना, 15 से 20 मिनट, फिर ब्रॉयलर चालू करें और हल्का भूरा होने तक, 30 सेकंड से 1 मिनट तक उबालें ।
साइडर को एक छोटे सॉस पैन में उबाल लें, फिर 1/4 कप तक कम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
एक मध्यम कटोरे में साइडर सिरका, प्याज़, डिजॉन सरसों, चीनी और 1/2 चम्मच नमक के साथ व्हिस्क कम साइडर ।
एक धीमी धारा में 1/2 कप तेल डालें, फुसफुसाते हुए, और इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
लगभग 1/2 कप विनैग्रेट के साथ एक बहुत बड़े कटोरे में अरुगुला और चिकोरी टॉस करें (कुछ बचा होगा) । फिर पैनकेटा और हेज़लनट्स में टॉस करें ।
स्क्वैश को 8 आयतों में काटें और ध्यान से प्रत्येक को धातु के स्पैटुला के साथ एक प्लेट में स्थानांतरित करें । प्लेटों के बीच सलाद को विभाजित करें और स्क्वैश पर शेष विनिगेट का थोड़ा सा बूंदा बांदी करें ।
* सलाद रेसिपी को 2 से 4 लोगों को परोसने के लिए आधा या चौथाई किया जा सकता है, लेकिन हम सुझाव देते हैं कि पूरी मात्रा में स्क्वैश भूनें क्योंकि बचा हुआ स्वादिष्ट होता है!* चिकोरी को 1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है और एक तौलिया के साथ एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में ठंडा किया जा सकता है । * हेज़लनट्स को 1 दिन पहले भुना जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है । * विनिगेट को 1 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान और व्हिस्क पर लाएं ।