अरुगुला, प्रोसिटुट्टो और टमाटर के साथ पोर्क
अरुगुला, प्रोसियुट्टो और टमाटर के साथ पोर्क एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 472 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास प्रोसिटुट्टो, बाल्समिक सिरका, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रोसिटुट्टो, अरुगुलन और टमाटर के साथ सफेद पिज्जा, अरुगुला और प्रोसिटुट्टो पिज्जा, तथा अरुगुला और प्रोसियुट्टो फ्लैटब्रेड.
निर्देश
एक बहुत बड़ी कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
प्रोसिटुट्टो और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, लहसुन के सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क पदक का मौसम, उन्हें कड़ाही में जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना जब तक कि बाहर और मध्यम के भीतर अच्छी तरह से भूरा न हो जाए, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट ।
पदकों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
कड़ाही में बेलसमिक सिरका डालें और लगभग वाष्पित होने तक पकाएँ, कड़ाही के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें ।
अरुगुला डालें और लगभग 2 मिनट तक गलने तक टॉस करें ।
टमाटर और प्रोसिटुट्टो और लहसुन डालें । 2 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
अरुगुला को एक थाली में स्थानांतरित करें, सूअर का मांस के साथ शीर्ष और सेवा करें ।