अरोज़ नॉन पोलो

अरोज़ नॉन पोलो
अरोज़ नॉन पोलो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 428 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास जैतून का तेल, सालसा, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो अरोज़ कोन पोलो, अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन राइस या 1 कप सफेद चावल, पका हुआब्राउन राइस या 1 कप सफेद चावल, पका हुआ425हैबेनेरो मिर्चछोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed411हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, उनके रस के साथdiced टमाटर, उनके रस के साथ1छोटागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी की जाती है और 1 इंच की लंबाई में कट जाती हैहरी बीन्स, छंटनी की जाती है और 1 इंच की लंबाई में कट जाती है1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर, thawedजमे हुए मटर, thawed4झींगा और शिरायुक्तयदि संभव हो तो काली मिर्च, ग्रेशली ग्राउंड, स्वाद के लिएयदि संभव हो तो काली मिर्च, ग्रेशली ग्राउंड, स्वाद के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पिमेंटो भरवां जैतून, सूखा हुआकटा हुआ पिमेंटो भरवां जैतून, सूखा हुआ1छोटालाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर के धागे या 1/8 चम्मच हल्दीकेसर के धागे या 1/8 चम्मच हल्दी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजो के ग्राहकअजो के ग्राहक4झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ1( बैंगन)पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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