अर्थबाउंड फार्म का प्रसिद्ध मेपल बादाम ग्रेनोला

अर्थबाउंड फार्म का प्रसिद्ध मेपल बादाम ग्रेनोला
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? अर्थबाउंड फार्म का प्रसिद्ध मेपल बादाम ग्रेनोला कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी के 15 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बादाम, पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स का मिश्रण [जीएफ ओट्स, पिसी हुई दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का उपयोग करें, यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई फूलगोभी, दाल और मिश्रित साग और अर्थबाउंड फार्म की यात्रा, मेपल-बादाम ग्रेनोला, तथा इस दुनिया से बाहर से बादाम मेपल ग्रेनोला.

निर्देश

1
ओवन के केंद्र में एक रैक रखें और 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, सूरजमुखी के बीज, बादाम और दालचीनी रखें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
मेपल सिरप और तेल जोड़ें, और तब तक हिलाएं जब तक कि सभी सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
4
ग्रेनोला को 17 एक्स 12 एक्स 1-इंच रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
ग्रेनोला ब्राउन होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें । एक फ्लैट स्पैटुला के साथ ग्रेनोला को हिलाओ और हल्के सुनहरे भूरे, सूखे और सुगंधित होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 15 से 20 मिनट अधिक । ग्रेनोला को कम से कम एक बार फिर हिलाएं, और अंतिम मिनटों के दौरान इसे ध्यान से देखें क्योंकि यह जल्दी से जल सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
6
बेकिंग शीट को कूलिंग रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
7
किशमिश जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें, फिर ग्रेनोला को पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
8
ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और कमरे के तापमान पर 1 महीने तक या फ्रीजर में 3 महीने तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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