अरेपास ला डेल गाटो

अरेपास ला डेल गाटो
अरेपास ला डेल गाटो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 329 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मकई का आटा, नमक, वनस्पति तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खींचे गए पोर्क के साथ वेनेजुएला शैली के अरेपास (अरेपास रम्बरस), अरेपास डी युका (कैसवन अरेपास), तथा केये और कैबेजा डी गाटो (कोलम्बियाई मैश्ड ग्रीन प्लांटैन).

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में लगभग आधा इंच वनस्पति तेल गरम करें । प्लांटैन स्लाइस को दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक फ्राई करें । लगभग 5 मिनट।सूखने के लिए एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट पर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
मिक्सिंग बाउल में दो कप मक्के का आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई का आटामकई का आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिएमेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
3
एक चुटकी नमक डालें और साफ सूखे हाथों से मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
आटे पर पानी डालो, अच्छी तरह मिलाएं । जैसे ही मिश्रण को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है आटा और पानी को एक साथ गूंधें जब तक कि मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए और कोई दानेदार गांठ न हो । यदि आटा बहुत गीला है और आपकी उंगलियों से चिपक जाता है तो अधिक आटा जोड़ें । अगर यह बहुत सूखा है तो पानी डालें। सही आटा बिना दरार के एक बड़ी गेंद में आसानी से रोल करना चाहिए । आटा को 4 बराबर टुकड़ों में विभाजित करें और उन्हें गेंदों में रोल करें । फिर इसे थपथपाएं और इसे अपने हाथों में तब तक घुमाएं जब तक कि इसका लगभग आधा इंच मोटा और लगभग 3-4 इंच का न हो जाए । इसमें अब क्लासिक उड़न तश्तरी का आकार होना चाहिए । शेष गेंदों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजे मशरूम की मिश्रित किस्मेंताजे मशरूम की मिश्रित किस्में
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
5
आटा डिस्क को लगभग 20 मिनट आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजे मशरूम की मिश्रित किस्मेंताजे मशरूम की मिश्रित किस्में
6
एक भारी फ्राइंग पैन या तवे में थोड़ा सा तेल गरम करें और गर्म होने पर अरपस डालें, जितने आराम से पैन में फिट होंगे । विचार अरेपास को एक कुरकुरे बाहरी ("ऊना कारा", शाब्दिक रूप से एक चेहरा, जैसा कि वे वेनेजुएला में कहते हैं) देना है, इसलिए गर्मी को बहुत अधिक न करें । जब एक तरफ भूरे रंग के होते हैं तो उन्हें पलट दें । पूरी प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगना चाहिए । ओवन को 250 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
ओवन के शीर्ष पर एक बेकिंग ट्रे पर अरेपास रखें, फिर गर्मी को 20% तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
8
15 से 20 मिनट बेक करें । जब वे किए जाते हैं तो चाकू से टैप करने पर उन्हें खोखला लगना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
9
उन्हें कुछ मिनट ठंडा होने दें फिर प्रत्येक अरपा के बाहरी किनारे के साथ एक चीरा बनाएं । चाल बीच के माध्यम से टुकड़ा करने के लिए है, लेकिन सभी तरह से नहीं जा रही है – और फिर इसे भरने के लिए जेब की तरह खोलें । तले हुए पौधे, पनीर और एवोकैडो स्लाइस से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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