अर्ल के कुंग पाओ (अपनी पसंद का प्रोटीन)

अर्ल के कुंग पाओ (अपनी पसंद का प्रोटीन)
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? अर्ल का कुंग पाओ (आपकी पसंद का प्रोटीन) कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 756 कैलोरी. सोया सॉस, तिल का तेल, सब्जियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???), तथा नींबू के साथ अर्ल ग्रे कपकेक अर्ल ग्रे बटरक्रीम.

सामग्री

2स्मॉल्ससूखे लाल मिर्च मिर्चसूखे लाल मिर्च मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1गुच्छाहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेल, हलचल तलने के लिएतेल, हलचल तलने के लिए3751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पास्ता (पूरे गेहूं या सफेद) या 375 ग्राम नूडल्स (सूखा)पास्ता (पूरे गेहूं या सफेद) या 375 ग्राम नूडल्स (सूखा)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सिचुआन पेपरकॉर्न (वैकल्पिक)सिचुआन पेपरकॉर्न (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचावल शराब सिरका या 2 चम्मच सिरकाचावल शराब सिरका या 2 चम्मच सिरका9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जियां, कटा हुआ (ब्रोकोली, बर्फ मटर, गाजर, मिर्च, आदि)सब्जियां, कटा हुआ (ब्रोकोली, बर्फ मटर, गाजर, मिर्च, आदि)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमकीन मूंगफली या 1/2 कप काजूनमकीन मूंगफली या 1/2 कप काजू1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टोफू या 8 औंस चिकन स्तन, 1 इंच के क्यूब्स में घनीभूतटोफू या 8 औंस चिकन स्तन, 1 इंच के क्यूब्स में घनीभूत
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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