अर्ल के कुंग पाओ (अपनी पसंद का प्रोटीन)

अर्ल के कुंग पाओ (अपनी पसंद का प्रोटीन)
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? अर्ल का कुंग पाओ (आपकी पसंद का प्रोटीन) कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 756 कैलोरी. सोया सॉस, तिल का तेल, सब्जियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???), तथा नींबू के साथ अर्ल ग्रे कपकेक अर्ल ग्रे बटरक्रीम.

सामग्री

2स्मॉल्ससूखे लाल मिर्च मिर्चसूखे लाल मिर्च मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1गुच्छाहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ4(सर्दी)तेल, हलचल तलने के लिएतेल, हलचल तलने के लिए375मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पास्ता (पूरे गेहूं या सफेद) या 375 ग्राम नूडल्स (सूखा)पास्ता (पूरे गेहूं या सफेद) या 375 ग्राम नूडल्स (सूखा)11 पौंड तोरी,सिचुआन पेपरकॉर्न (वैकल्पिक)सिचुआन पेपरकॉर्न (वैकल्पिक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चावल शराब सिरका या 2 चम्मच सिरकाचावल शराब सिरका या 2 चम्मच सिरका9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जियां, कटा हुआ (ब्रोकोली, बर्फ मटर, गाजर, मिर्च, आदि)सब्जियां, कटा हुआ (ब्रोकोली, बर्फ मटर, गाजर, मिर्च, आदि)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनमकीन मूंगफली या 1/2 कप काजूनमकीन मूंगफली या 1/2 कप काजू11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टोफू या 8 औंस चिकन स्तन, 1 इंच के क्यूब्स में घनीभूतटोफू या 8 औंस चिकन स्तन, 1 इंच के क्यूब्स में घनीभूत
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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