अलोहन दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 941 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, दूध, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अलोहा, अलोहा बर्गर, तथा अलोहा बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज निर्देशों के अनुसार जई पकाना, लेकिन 1/2 कप अधिक पानी जोड़ना । जैसे ही ओट्स में उबाल आता है, उसमें कुछ सुनहरी किशमिश, सूरजमुखी या कैनोला तेल की एक बूंदा बांदी और एक चुटकी या दो कोषेर नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन किशमिश
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
2
जब ओट्स पक जाएं, तो एक चम्मच या दो शहद में स्वादानुसार और गर्म दूध या पानी डालकर अपनी पसंद की स्थिरता प्राप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
3
केला, अनानास और कुछ टोस्टेड कटे हुए बादाम डालें। टोस्टेड मीठा नारियल के साथ शीर्ष ।