अलसी और शहद के साथ शकरकंद की रोटी सिर्फ वह रोटी हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 156 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे का सफेद भाग, नमक, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो शहद, गेहूं और अलसी पेनकेक्स {स्वस्थ}, नाशपाती-रूबर्ब अलसी की रोटी, तथा तोरी-पेकन अलसी की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक साफ कॉफी की चक्की या ब्लेंडर में अलसी रखें; मोटे जमीन तक प्रक्रिया करें । हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसी
कॉफी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
ब्लेंडर
चाकू
3
एक बड़े कटोरे में अलसी, आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं; मिश्रण के बीच में एक कुआं बनाएं । क्रीम चीज़ और अगली 5 सामग्री (अंडे की सफेदी के माध्यम से क्रीम चीज़) को फेंटें; शकरकंद में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडा
क्रीम पनीर
शकरकंद
अंडे का सफेद भाग
अलसी
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
आटा मिश्रण में जोड़ें, बस नम तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 8 एक्स 4 इंच पाव पैन में चम्मच बल्लेबाज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैन
6
350 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए, तब तक 50 पर बेक करें । एक तार रैक पर पैन में 10 मिनट ठंडा करें; पैन से निकालें । वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैक
ओवन
फ्राइंग पैन
7
नोट: 1 महीने तक ब्रेड को फ्रीज करने के लिए, एक एयरटाइट कंटेनर में रखें, या हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप या पन्नी में लपेटें । कमरे के तापमान पर पिघलना ।