अलसी के साथ सीज़र ड्रेसिंग

अलसी के साथ सीज़र ड्रेसिंग
अलसी के साथ सीज़र ड्रेसिंग के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 10 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 32 परोसता है और प्रति सेवारत 3 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, काली मिर्च, अलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो परमेसन ग्रीक योगर्ट सीज़र ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ मकई सीज़र सलाद, लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, तथा हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक साफ कॉफी की चक्की या ब्लेंडर में अलसी रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसीअलसी
कॉफीकॉफी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
एक मध्यम कटोरे में अलसी का भोजन रखें; पानी जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
5 मिनट खड़े रहने दें ।
4
सिरका और शेष सामग्री जोड़ें; एक व्हिस्क के साथ हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
5
नोट: ड्रेसिंग को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें । शेष अलसी को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें; चूंकि यह वसा में उच्च है, इसलिए यह आसानी से बासी हो सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसीअलसी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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