अवैध एकमात्र फ्लोरेंटाइन मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 235 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मार्जरीन, आटा, बिना नमक-जोड़ा चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो एकमात्र फ्लोरेंटाइन, एकमात्र फ्लोरेंटाइन, तथा एकमात्र फ्लोरेंटाइन का पट्टिका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक डच ओवन में पानी और सिरका उबाल लें । गर्मी कम करें; पट्टिका जोड़ें । कवर और 1 मिनट या अपारदर्शी तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
तरल से निकालें; तरल त्यागें।
3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; 1 बड़ा चम्मच मार्जरीन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
¼ ढेर सारा कप आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
मार्जरीन पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा
5
पालक डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
6
1/2 कप शोरबा में आटा हिलाओ। शेष 1/4 कप शोरबा और दूध को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
आटा मिश्रण जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
8
1/4 कप स्विस पनीर, खट्टा क्रीम, नींबू का रस, 1/2 चम्मच लहसुन, नमक और काली मिर्च जोड़ें । पालक मिश्रण में 1/2 कप पनीर सॉस हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉस
1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
9
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7 - एक्स 1 1/2-इंच बेकिंग डिश में फैलाएं । पालक के ऊपर फ़िललेट्स व्यवस्थित करें; फ़िललेट्स के ऊपर शेष पनीर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
10
शेष 1/4 कप स्विस पनीर और 1/2 चम्मच लहसुन, ब्रेडक्रंब और शेष सामग्री को मिलाएं ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां कलां पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।