आइसबॉक्स सलाद

आइसबॉक्स सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आइसबॉक्स सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 101 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और मटर उठाएं), चिव्स, हरा प्याज, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो आइसबॉक्स सब्जी सलाद, आइसबॉक्स केक, तथा नींबू पानी आइसबॉक्स पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चीज़क्लोथ की 2 परतों के साथ एक महीन जाली वाली छलनी को लाइन करें और एक कटोरे के ऊपर छलनी डालें । दही को छलनी में डालें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और 30 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
रोमेन को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें, कुल्ला करें, और कागज तौलिये की परतों के बीच अच्छी तरह से सूखें । लेट्यूस को समान रूप से 9 - बाय 13-इन में व्यवस्थित करें । बेकिंग पैन या अन्य 2-क्यूटी । पकवान।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
चीनी स्नैप मटर को काट लें और लेट्यूस के ऊपर समान रूप से व्यवस्थित करें । मूली को धोएं, ट्रिम करें और पतले स्लाइस करें । उन्हें चीनी स्नैप मटर के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
4
खीरे को छीलें, लंबाई को आधा करें, और, एक चम्मच का उपयोग करके, स्कूप करें और बीच में गूदा और छोटे बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
5
प्रत्येक खीरे को फिर से आधा लंबाई में काटें और काट लें । मूली के ऊपर खीरे की व्यवस्था करें । हरे प्याज को ट्रिम करें, सफेद और हल्के हरे भागों को पतला काट लें, और खीरे के ऊपर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
6
यदि जमे हुए मटर का उपयोग कर रहे हैं, तो एक कोलंडर या छलनी में डालें और गर्म पानी के नीचे 1 से 2 मिनट तक पिघलना चाहिए । यदि ताजा मटर का उपयोग कर रहे हैं, तो नोट्स में खाना पकाने के निर्देशों का पालन करें । मटर को कागज़ के तौलिये पर अच्छी तरह से सुखाएं और हरे प्याज पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
7
दही को एक कटोरे में स्थानांतरित करें (छलनी के नीचे तरल त्यागें) । तेल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ, फिर डिल और टकसाल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
दही के मिश्रण को सलाद के ऊपर समान रूप से फैलाएं और चिव्स के साथ छिड़के । प्लास्टिक रैप से ढककर कम से कम 2 घंटे और रात भर तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
9
ठंडा परोसें, 12 टुकड़ों में काटें ।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई चिव्स (लगभग 1 गुच्छा)बारीक कटी हुई चिव्स (लगभग 1 गुच्छा)1अंग्रेजी ककड़ीअंग्रेजी ककड़ी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा डिलकीमा बनाया हुआ ताजा डिल4बड़े पत्तेताजा टकसाल, कीमा बनाया हुआताजा टकसाल, कीमा बनाया हुआ4साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए मटर या 2 कप ताजा मटर खोलीदार (नोट्स देखें)पैकेज जमे हुए मटर या 2 कप ताजा मटर खोलीदार (नोट्स देखें)1गुच्छामूली (लगभग 12)मूली (लगभग 12)1छोटा सिरromaine लेटिषromaine लेटिष1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन283हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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