आटिचोक और जैतून मारिनारा सॉस

आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आटिचोक और जैतून मारिनारा सॉस को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । कलामतन जैतून, बोतलबंद पेपरोनसिनी मिर्च, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक कलामतन जैतून मारिनारा सॉस में बैंगन टोर्टिनो, आटिचोक के साथ चिकन स्तन-जैतून की चटनी, तथा गैलेट्टी के ऊपर झींगा और जैतून का मारिनारन परमेसन के साथ सबसे ऊपर है.