आठ रुपये में खाएं: दो बार पके हुए शकरकंद

आठ रुपये में खाएं: दो बार पके हुए शकरकंद
आठ रुपये में खाएं: दो बार पके हुए शकरकंद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 734 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.86 प्रति सेवारत. 212 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, जायफल, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आठ रुपये में खाएं: दो बार पके हुए आलू और फूलगोभी, आठ रुपये में खाएं: मिर्च भुना हुआ चिकन और शकरकंद, तथा आठ रुपये में खाएं: मलाईदार गोभी और आलू.

निर्देश

1
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ ओवन की लाइन फर्श, ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें, और रैक को मध्य स्थिति में सेट करें । शकरकंद को अच्छे से धो लें । कटार या चाकू का उपयोग करके प्रत्येक 3 स्थानों पर प्रहार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
सीधे ओवन रैक पर रखें और तब तक भूनें जब तक कि आलू में डाला गया चाकू कोई प्रतिरोध न दिखाए, 30 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
आलू को ठंडा करने के लिए निकालें रैक रिमेड बेकिंग शीट में सेट करें जब तक कि संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
4
प्रत्येक आलू को आधा लंबाई में काटें और मांस को काटने के लिए चाकू का उपयोग करें, खाल पर लगभग 1/4 परत छोड़ दें । शकरकंद के मांस को कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
1/2 चम्मच नमक के साथ खाल और शेष मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
6
1 1/2 कप पनीर, मक्खन, खट्टा क्रीम, जायफल, काली मिर्च, और 1/2 चम्मच नमक को स्कूप्ड मांस में जोड़ें और गठबंधन करने के लिए मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
7
रिमेड बेकिंग शीट पर स्कूप्ड-आउट आलू रखें । प्रत्येक आलू के आधे हिस्से में स्टफिंग का चौथाई भाग डालें और शेष पनीर के साथ समान रूप से ऊपर रखें । ओवन लौटाएं और पनीर के पिघलने और आलू के गर्म होने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
प्लेट में निकाल कर तुरंत परोसें ।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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