आड़ू चिकन Picante
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पीची चिकन पिकांटे को आजमाएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.76 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चंकी सालसा, चिकन ब्रेस्ट हाफ, बेल पेपर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन picante, कड़ाही चिकन Picante, तथा Picante गोमांस के साथ चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आड़ू निकालें, तरल आरक्षित करें, और एक तरफ सेट करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन । एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
चिकन डालें और 9 से 10 मिनट तक भूनें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में शिमला मिर्च डालें, आँच कम करें और 2 मिनट तक भूनें, हिलाते रहें, जब तक कि काली मिर्च कुरकुरी और कोमल न हो जाए ।
स्किलेट में आरक्षित आड़ू तरल, सालसा और संतरे का रस जोड़ें और सभी को उबाल लें, स्किलेट के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
आड़ू जोड़ें और गर्म होने तक हिलाएं ।
चिकन जोड़ें। चिकन के ऊपर चम्मच सॉस और आड़ू जब तक यह लेपित/चमकता हुआ न हो जाए, तब परोसें ।