आड़ू पोर्क Medaillons
पीची पोर्क मेडिलोन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 233 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पोर्क टेंडरलॉइन, आड़ू अमृत, अदरक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आड़ू अमृत का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मसालेदार आड़ू पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पीची पोर्क, पीची पोर्क पसलियों, तथा आड़ू पोर्क Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आंशिक रूप से टेंडरलॉइन को फ्रीज करें; टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें ।
टेंडरलॉइन को तिरछे अनाज में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सूअर का मांस का आधा जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक सूअर का मांस हल्का भूरा न हो जाए, तब तक 3 मिनट पकाएं ।
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें ।
नाली; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें । शेष पोर्क स्लाइस के साथ प्रक्रिया दोहराएं । एक पेपर टॉवल से स्किलेट से ड्रिपिंग पोंछें ।
आड़ू अमृत और अगले 3 अवयवों को स्किलेट में मिलाएं । पोर्क को स्किलेट पर लौटें। एक उबाल लाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 4 से 5 मिनट या सूअर का मांस निविदा होने तक उबालें ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पोर्क को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
गठबंधन cornstarch और पानी; चिकनी जब तक हलचल ।
आड़ू अमृत मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण और चटनी जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
आड़ू और कटा हुआ हरा प्याज जोड़ें। उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, लगातार हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक । सूअर का मांस पर चम्मच आड़ू मिश्रण ।
चाहें तो हरे प्याज के कर्ल से गार्निश करें ।