आड़ू पोर्क Medaillons

आड़ू पोर्क Medaillons
पीची पोर्क मेडिलोन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 233 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पोर्क टेंडरलॉइन, आड़ू अमृत, अदरक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आड़ू अमृत का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मसालेदार आड़ू पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पीची पोर्क, पीची पोर्क पसलियों, तथा आड़ू पोर्क Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आंशिक रूप से टेंडरलॉइन को फ्रीज करें; टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें ।
2
टेंडरलॉइन को तिरछे अनाज में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
5
सूअर का मांस का आधा जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक सूअर का मांस हल्का भूरा न हो जाए, तब तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
नाली; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें । शेष पोर्क स्लाइस के साथ प्रक्रिया दोहराएं । एक पेपर टॉवल से स्किलेट से ड्रिपिंग पोंछें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
आड़ू अमृत और अगले 3 अवयवों को स्किलेट में मिलाएं । पोर्क को स्किलेट पर लौटें। एक उबाल लाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 4 से 5 मिनट या सूअर का मांस निविदा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 लीटर स्पार्कलिंग पानी, ठंडा4 लीटर स्पार्कलिंग पानी, ठंडा
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पोर्क को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
10
गठबंधन cornstarch और पानी; चिकनी जब तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
11
आड़ू अमृत मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण और चटनी जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 लीटर स्पार्कलिंग पानी, ठंडा4 लीटर स्पार्कलिंग पानी, ठंडा
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
12
आड़ू और कटा हुआ हरा प्याज जोड़ें। उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, लगातार हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक । सूअर का मांस पर चम्मच आड़ू मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
13
चाहें तो हरे प्याज के कर्ल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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