आड़ू मीठे आलू
आड़ू का मीठा आलू एक है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल 289 कैलोरी. के लिये $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, दालचीनी-चीनी, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दो के लिए आड़ू मीठे आलू, शकरकंद के साथ पीची चिकन, और पीची शकरकंद बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्क्रब और पियर्स आलू; माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर रखें । माइक्रोवेव, खुला, 10-12 मिनट के लिए उच्च पर या निविदा तक, एक बार मोड़ ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, आड़ू, मक्खन, दालचीनी-चीनी और नमक को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 2-3 मिनट तक या आड़ू के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
प्रत्येक आलू के शीर्ष में एक "एक्स" काटें; एक कांटा के साथ फुलाना गूदा । प्रत्येक आलू में चम्मच आड़ू मिश्रण।