आड़ू हलचल तलना के साथ पोर्क

आड़ू हलचल तलना के साथ पोर्क
पीचिस स्टिर-फ्राई के साथ पोर्क आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 403 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके हाथ में नींबू का रस, गाजर, आड़ू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना.

निर्देश

1
एक कांच के कटोरे या पुलाव पकवान में, नींबू का रस, सोया सॉस, जमीन अदरक, और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
अदरक पाउडरअदरक पाउडर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
पोर्क को डिश में रखें, कवर करें और कई घंटों या रात भर के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 औंस कच्चे मोटे चावल नूडल्स9 औंस कच्चे मोटे चावल नूडल्स
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
सूअर का मांस, अचार और प्याज जोड़ें, और मांस के माध्यम से पकाया जाता है जब तक लगातार सरगर्मी पकाना । गाजर और ब्रोकोली में फेंक दें, और कुछ मिनट तक पकाएं, फिर रस के साथ आड़ू जोड़ें, और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9 औंस कच्चे मोटे चावल नूडल्स9 औंस कच्चे मोटे चावल नूडल्स
5
मिश्रण के ऊपर मैदा छिड़कें, और मिलाएँ । सॉस के गाढ़ा होने तक, हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्राकृतिक छोटा करनाप्राकृतिक छोटा करना
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
6
चावल या नूडल्स के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरस के साथ कटा हुआ आड़ूरस के साथ कटा हुआ आड़ू454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्यूब्ड पोर्क मांसक्यूब्ड पोर्क मांस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमूंगफली का तेल, या तिल का तेलमूंगफली का तेल, या तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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