आम और जीका सलाद के साथ फिएस्टा चिकन टैकोस की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आम और जीका सलाद के साथ फिएस्टा चिकन टैकोस, जीका के साथ जंगली सूअर कार्निटास टैकोस-मैंगो सालसा, तथा टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ चिकन, आम और जीका सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सलाद तैयार करने के लिए, पहले 8 अवयवों को मिलाएं ।
2
टैकोस तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
चिकन को समान रूप से मिर्च पाउडर, जीरा और चिपोटल काली मिर्च के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्च
मिर्च पाउडर
पूरे चिकन
जीरा
4
पैन में चिकन मिश्रण डालें; 3 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पैन में शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
शिमला मिर्च और 1 कप प्याज डालें; 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं । चिकन मिश्रण को पैन में लौटाएं; 2 मिनट या चिकन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
पूरे चिकन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
9
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । प्रत्येक टॉर्टिला में 2 बड़े चम्मच मिश्रित साग, लगभग 1/3 कप चिकन मिश्रण और लगभग 2 बड़े चम्मच सलाद की व्यवस्था करें; गुना ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । विलियम्स सेलीम वेस्टसाइड रोड नेबर्स पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 140 डॉलर प्रति बोतल है ।