आम और जुनून फल कारमेल के साथ केले
आम और जुनून फल कारमेल के साथ केले सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 597 कैलोरी. के लिए $ 6.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में संतरे के रस, गोल्डन कॉस्टर शुगर, लाइम जेस्ट और आम की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैशन फ्रूट कारमेल गोल्ड कॉइन, चॉकलेट कवर्ड कारमेल बादाम मैजिक बीन्स, और दालचीनी कारमेल मैकाडामिया चॉकलेट बार्स, मैंगो पैशन फ्रूट रौलाडे, तथा मैंगो-पैशन फ्रूट स्मूदी.
निर्देश
एक छोटे पैन में, संतरे का रस और 140 ग्राम/5 ऑउंस चीनी को धीरे-धीरे उबाल लें ।
पैशन फ्रूट को आधा काट लें और पल्प को पैन में स्कूप करें । आम के स्लाइस में हिलाओ और जब मिश्रण फिर से उबलते बिंदु पर पहुंच गया है, तो पैन को गर्मी से हटा दें ।
केले को छीलें और प्रत्येक को तिरछे पांच में काट लें ।
केले के स्लाइस के ऊपर नीबू का रस डालें और एक तरफ रख दें ।
शेष चीनी को एक बड़े भारी-आधारित फ्राइंग पैन के आधार पर समान रूप से छिड़कें ।
पैन को मध्यम आँच पर तब तक रखें जब तक कि चीनी घुल न जाए और एक सुनहरा कारमेल में बदल जाए । केले को पैन में टॉस करें और एक बार पलटते हुए 3-4 मिनट के लिए छोड़ दें ।
आँच को कम कर दें और पैशन फ्रूट और आम के मिश्रण में मिलाएँ ।
एक और 2 मिनट के लिए गरम करें फिर कटोरे में चम्मच ।
लाइम जेस्ट के छिड़काव के साथ गर्म परोसें । एक दिन पहले तक बनाया जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है, फिर परोसने से पहले धीरे से गरम करें ।