आम, ब्लूबेरी और अदरक फलों का सलाद

आम, ब्लूबेरी और अदरक फलों का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आम, ब्लूबेरी और अदरक फलों के सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 107 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम, चीनी, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो ब्लूबेरी और आम के फलों का सलाद, अदरक विनिगेट के साथ मैंगो ब्लूबेरी सलाद, तथा नींबू-अदरक की कमी के साथ हनीड्यू, ब्लूबेरी और आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में 1 चूने से ज़ेस्ट निकालें और तेज चाकू से स्ट्रिप्स से किसी भी सफेद पिथ को काट लें । नीबू से 3 बड़े चम्मच रस निचोड़ें। 1-क्वार्ट सॉस पैन में ज़ेस्ट, पानी और चीनी को उबाल लें, जब तक कि चीनी घुल न जाए, तब तक उबालें, बिना ढके, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
रसरस
चूनाचूना
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
सॉस पैनसॉस पैन
चाकूचाकू
2
गर्मी से निकालें और चूने के रस में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
3
सिरप को 20 मिनट खड़े होने दें, फिर एक स्लेटेड चम्मच के साथ जेस्ट को हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
एक बड़े कटोरे में आम, ब्लूबेरी और सिरप को एक साथ टॉस करें और अदरक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
आमआम
अदरकअदरक
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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