आम साल्सा के साथ टॉर्टिला-क्रस्टेड तिलपिया

Name: आम साल्सा के साथ टॉर्टिला-क्रस्टेड तिलपिया
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 1 मुट्ठी भर ताजा सीताफल, कटा हुआ; 1 खुली ककड़ी, बीज और कटा हुआ; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ; 3 झींगा और शिरायुक्त मिश्रित सूखे फल: किशमिश, अंजीर, चेरी, आलूबुखारा, खुबानी और किशमिश, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए; 2 क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर); 3 झींगा और शिरायुक्त ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी; 3 झींगा और शिरायुक्त इकट्ठा: आम साल्सा के साथ शीर्ष मछली । अतिरिक्त चूने के वेजेज के साथ परोसें; 1 2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1 नींबू का रस और रस; 3 झींगा और शिरायुक्त सालसा बनाएं: एक बाउल में आम, नीबू का रस, लाइम जेस्ट, प्याज, लहसुन, खीरा, सीताफल और जीरा मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, फिर स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें; 2 पके आम, छिलके और कटे हुए; 3 झींगा और शिरायुक्त जैतून का तेल; 3 झींगा और शिरायुक्त पकाने की विधि; 1 1 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर लाल प्याज, diced; 3 झींगा और शिरायुक्त नमक और काली मिर्च; 1 प्रति व्यक्ति तिलापिया का फ़िले (कॉड या फ़्लाउंडर को स्थानापन्न कर सकता है); 3 झींगा और शिरायुक्त यह एक सुनसान रविवार की रात का प्रतीक है । मैं कई झपकी और शून्य शारीरिक गतिविधि के बावजूद थक गया हूं । मुझे एनजे ट्रांजिट की तरह गंध आती है । और मैं तिलापिया के बारे में कहने के लिए एक भी बात नहीं सोच सकता; 3 झींगा और शिरायुक्त विधि: मैंगो साल्सा के साथ टॉर्टिला-क्रस्टेड तिलपिया; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कुचल टॉर्टिला चिप्स

आम साल्सा के साथ टॉर्टिला-क्रस्टेड तिलपिया सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 898 कैलोरी, 93 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 9.54 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 3 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, लाइम जेस्ट, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो साल्सा के साथ बेक्ड टॉर्टिला क्रस्टेड चिकन निविदाएं, टॉर्टिला-क्रस्टेड तिलपिया, तथा टॉर्टिला क्रस्टेड तिलापिया.

निर्देश

पैट मछली पूरी तरह से सूखी और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । अंडे में दोनों पक्षों को डुबोएं और फिर टॉर्टिला क्रम्ब्स के साथ डिश में स्थानांतरित करें । फ़िले को ढकने के लिए दोनों तरफ से थपथपाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग

3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

नींबू के छिलके की पट्टी

तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला

मछली को पैन में रखें और प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट तक या पकने तक पकाएं । (आप जानते हैं कि जब एक कांटा या चाकू आसानी से फ़िले में स्लाइड करता है और मछली अलग हो जाती है । )

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

उपकरण आप उपयोग करेंगे

नारंगी धारीदार फल गम

पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

ओवरलैपिंग के बिना पैन में फिट होने के रूप में कई फ़िले जोड़ें, और प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि सभी मछली पक न जाएं । इकट्ठा: आम साल्सा के साथ शीर्ष मछली ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास

अजो के ग्राहक

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

अतिरिक्त चूने के वेजेज के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

लाइम वेज

उपकरण

नारंगी धारीदार फल गम

पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

सर्विंग्स:

1मुट्ठी भर

ताजा सीताफल, कटा हुआ 1

खुली ककड़ी, बीज और कटा हुआ 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ 3झींगा और शिरायुक्त

मिश्रित सूखे फल: किशमिश, अंजीर, चेरी, आलूबुखारा, खुबानी और किशमिश, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए 2

क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)3झींगा और शिरायुक्त

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी 3झींगा और शिरायुक्त

इकट्ठा: आम साल्सा के साथ शीर्ष मछली । अतिरिक्त चूने के वेजेज के साथ परोसें 12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड

लहसुन, कीमा बनाया हुआ 1

नींबू का रस और रस 3झींगा और शिरायुक्त

सालसा बनाएं: एक बाउल में आम, नीबू का रस, लाइम जेस्ट, प्याज, लहसुन, खीरा, सीताफल और जीरा मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, फिर स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें 2

पके आम, छिलके और कटे हुए 3झींगा और शिरायुक्त

जैतून का तेल 3झींगा और शिरायुक्त

पकाने की विधि 11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर

लाल प्याज, diced 3झींगा और शिरायुक्त

नमक और काली मिर्च 1

प्रति व्यक्ति तिलापिया का फ़िले (कॉड या फ़्लाउंडर को स्थानापन्न कर सकता है)3झींगा और शिरायुक्त

यह एक सुनसान रविवार की रात का प्रतीक है । मैं कई झपकी और शून्य शारीरिक गतिविधि के बावजूद थक गया हूं । मुझे एनजे ट्रांजिट की तरह गंध आती है । और मैं तिलापिया के बारे में कहने के लिए एक भी बात नहीं सोच सकता 3झींगा और शिरायुक्त

विधि: मैंगो साल्सा के साथ टॉर्टिला-क्रस्टेड तिलपिया 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कुचल टॉर्टिला चिप्स

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।